Hatha joga flow

Plynulá hatha joga zostava určená pre mierne a stredne pokročilých. Pre všetkých, ktorým sú už známe základné asany a dychové cvičenia. Naučíme sa vyváženú a harmonicky zosúladenú sekvenciu asán, v ktorej sa budeme plne sústrediť na súlad nášho pohybu spolu s našim dychom a naša myseľ bude plne sústredená na prítomný okamih. V asánach zotrváme nejaký čas a plynule budeme prechádzať spoločne s našim dychom do asán nasledujúcich.

Zostava sa bude meniť minimálne. To zaručí prirodzenosť nášho pohybu a sústredenie našej mysle na náš dych, pohyb a na to čo sa deje v nás.

Flowed hatha yoga sequence is designed for mild and intermediate advanced. For all those who already know the basics of yoga, asana practice and breathing exercises. We will learn a balanced sequence of asanas. During the practice we will fully concentrate on the harmony of our movements with our breath, and our mind will be fully focused on the present moment.
We will hold the asanas for some time and we will move smootly together with our breath to the following asanas.
The sequense will be fixed with little variations. This ensures nature of our movement and focus our mind on the breath, movement, and what happens in us.